帕金森病有哪些有效的锻炼方法_即问即答

帕金森病有哪些有效的锻炼方法

2020-03-28 09:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：中风

问题：

帕金森病有哪些有效的锻炼方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

帕金森病的有效锻炼方法包括言语、手部、步态、平衡及躯干锻炼等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.言语锻炼：进行舌运动，如反复伸舌、左右移动等。
2.手部锻炼：伸直掌指关节，搬压手指，练习抓握动作。
3.步态锻炼：直视前方，站直，抬高足尖，慢而大步走。
4.平衡锻炼：双足分开移动重心，上肢大幅摆动。
5.躯干锻炼：进行侧弯、转体、仰头低头等动作。
坚持这些锻炼有助于缓解帕金森病症状，但需根据自身情况适度进行。
2020-03-28 09:37

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