脊椎不好该如何改善，做哪些运动合适_即问即答

脊椎不好该如何改善，做哪些运动合适

2020-03-10 14:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

脊椎不好该如何改善，做哪些运动合适

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谭诚副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

康复医学科

脊椎不好可能由多种原因引起，如不良姿势、外伤、退变、炎症等。治疗方法包括改变生活习惯、物理治疗、药物治疗和运动康复等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.病因分析：常见的是长期不良姿势，如弯腰驼背、久坐等。其次是外伤，如脊椎骨折。再者是脊椎的退变老化，还有炎症感染等。
2.症状表现：可能有疼痛、麻木、活动受限、肌肉无力等。
3.检查方式：包括X光、CT、磁共振成像（MRI）等。
4.治疗方法：轻度症状可通过休息、热敷缓解。疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。严重者可能需要手术。
5.运动康复：可进行游泳、五点支撑、小燕飞等运动，增强脊椎周围肌肉力量。
脊椎不好需要综合治疗，保持良好的生活习惯，在医生指导下选择合适的运动和治疗方法。
2020-03-10 15:03

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