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回答1
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杜娟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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来月经期间难以入眠可能由气血亏虚、激素变化、情绪波动、身体不适、环境因素等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2020-03-06 21:12
1.气血亏虚：可煲红枣桂圆乌鸡汤，红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补益心脾、养血安神，乌鸡能滋阴补血。
2.激素变化：试试百合莲子银耳汤，百合清心安神，莲子补脾止泻、养心安神，银耳滋阴润肺。
3.情绪波动：煮一锅猪肝菠菜汤，猪肝能补肝明目、养血，菠菜有养血止血的作用。
4.身体不适：煲当归生姜羊肉汤，当归补血调经，生姜散寒，羊肉温中补虚。
5.环境因素：饮用酸枣仁汤，酸枣仁宁心安神。
以上汤品对改善经期睡眠可能有帮助，但个体有差异，若失眠严重，建议就医。
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