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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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睡眠障碍要考虑是神经衰弱引起的,也就是患者压力比较大,建议平时保持情绪稳定,避免紧张焦虑,在饮食上可以多吃一些牛奶,蜂蜜,蜂蜜水,糖水,莴笋,莲藕,香蕉,苹果等。这些食物有安神镇静的作用,有抑制大脑兴奋作用,牛奶中的氨基酸含量能够使人安眠尽快的进入梦乡。
2020-03-16 10:20
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