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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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产褥期的饮食护理至关重要，包括食物选择、营养均衡、饮食禁忌等方面。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-16 15:26
1.营养丰富：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶，利于身体恢复和乳汁分泌。
2.补充蔬果：新鲜蔬菜和水果能提供维生素、矿物质和膳食纤维。
3.多喝水：保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。
4.饮食清淡：避免油腻、辛辣和刺激性食物，减轻肠胃负担。
5.注意补钙：可食用豆制品、乳制品等，预防产后骨质疏松。
6.少食多餐：避免一次进食过多，引起消化不良。
科学合理的饮食护理有助于产妇身体恢复和宝宝健康，产妇应根据自身情况调整饮食。
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