哪些食物有助于身体排毒？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于身体排毒？

2019-12-12 16:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：痔疮

问题：

哪些食物有助于身体排毒？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

有助于身体排毒的食物有水果、蔬菜、粗粮、豆类、菌类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.水果：如苹果富含果胶，能促进肠道蠕动；香蕉富含膳食纤维，有助于排便。
2.蔬菜：芹菜富含纤维，利于清理肠道；苦瓜能清热解毒。
3.粗粮：玉米富含膳食纤维，促进消化；燕麦可吸附肠道内的有害物质。
4.豆类：绿豆有解毒功效；红豆有利尿作用。
5.菌类：黑木耳能吸附体内杂质；香菇可增强免疫力，促进代谢。
合理搭配这些食物，有助于身体的自然排毒，但不能完全依赖食物，还需保持良好的生活习惯。
2019-12-12 16:05

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