-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
-
睡眠质量差，睡眠不足和精神思想压力以及睡眠环境都有直接关系的，首先应该调整好心态，生活起居有规律，创造良好安静舒适温馨的睡眠环境。不要有太大的精神和思想压力，多吃点核桃，葵花籽，牛油果等食物也可以选择服用养血清脑颗粒，健脑补肾丸，谷维素刺5加等药物进行辅助治疗。
2019-12-03 22:43
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
睡眠不好会加重淋巴肿，如何改善睡眠？
睡眠不好大腿内侧易长赘肉，如何改善睡眠瘦身？
空气不好致晚上失眠，如何改善环境？
睡眠不好吃灵芝，这些禁忌不能忽略！
打四价后睡眠变差，打九价会雪上加霜吗
AI医疗如何助力改善梦多睡眠差问题
越睡越困可能是哪些慢性病信号？
空气差也会导致打呼噜，做好防护很重要
健身后体重重了，睡眠问题或是关键，咋改善？
AI医疗助力，精准把握正常睡眠时间！
睡眠时体温异常，4个方法帮你改善睡眠
揭秘！老是想睡觉背后的医学前沿原因
睡眠不足影响性生活时间，如何提高睡眠质量？
空气污染会加重睡眠瘫痪症 真相在这里
未来睡眠障碍治疗的新趋势
6个改善睡眠的小妙招，让你夜夜好眠
睡眠不好会增加肺ca风险，改善方法有哪些？
压力大打呼噜，有哪些情绪调节小妙招？
睡眠不足会让尿味变得更难闻，如何调整睡眠
可穿戴设备监测睡眠，帮你告别睡不着