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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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流产后，身体需要适当的恢复，合理的饮食至关重要。应选择富含营养、易消化的食物，以帮助身体快速复原，同时避免刺激性食品，防止不适。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-12-17 09:10
1. 补充蛋白质：增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物的摄入，有助于身体修复。
2. 补充铁质：由于流产后可能引起失血，可以选择红枣、动物肝脏等富含铁的食物来补血。
3. 摄取维生素：新鲜水果和蔬菜富含维生素，能增强免疫力，促进伤口愈合。
4. 温补食物：适量食用红枣枸杞粥、黑木耳等温补食材，有助于调养身体。
5. 避免刺激：避免食用辛辣、生冷食物，以免刺激肠胃，延长恢复期。
流产后恢复期间，饮食应以温和、营养丰富为主，保持良好的作息，同时密切关注身体状况，如有异常出血或持续不适，应及时就医。在恢复过程中，个体差异可能会影响恢复速度，因此遵循医生的专业建议至关重要。
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