-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
-
产后恢复期间，选择合适的水果对新妈妈的营养补充和身体恢复至关重要。适宜的水果能提供维生素、矿物质和纤维素，帮助预防便秘，促进伤口愈合。但需要注意的是，水果应当在室温下食用，避免冰冷刺激肠胃。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-03 16:50
1. 苹果：富含膳食纤维，有助于消化，防止便秘。
2. 香蕉：含有钾元素，能缓解肌肉疲劳，同时也有助于通便。
3. 橙子：富含维生素C，促进伤口愈合，增强免疫力。
4. 火龙果：低糖高纤维，适合控制血糖，预防便秘。
5. 西瓜：利尿消肿，但应注意适量，避免过冷。
虽然这些水果对产后恢复有益，但每个人的体质不同，新妈妈们在食用时应根据自身状况适量摄入。如果出现过敏或不适，应立即停止并咨询医生。此外，保持饮食多样化，结合蛋白质和绿叶蔬菜，将更有助于全面恢复。记得在享受水果的同时，也要保证充足的休息和适量的运动。
-
