你好，根据以上描述的情况，小腿上长了好多毛囊炎好多，就像别人所说的鸡皮肤是属于毛周角化症可能性大，建议你去公立正规医院的皮肤科检查诊治，外用维A酸类药物，如维A酸乳膏、维胺酯乳膏，口服维生素A胶丸减轻症状，很高兴为你解答问题。

毛囊炎一般情况下是不十分容易察觉的，因为在一开始的时候并不会感觉到很明显的疼痛。但是毛囊炎在发病之后很容易由于长期的得不到治疗而导致经久不愈，并且其本身还具有反复发作的特点。治疗毛囊炎一定要治彻底才行的，用肤平康乐软膏治疗，用上一到两个疗程，就可以使毛囊炎不再复发。

毛囊炎饮食上应注意: 1、忌食营养过丰富类食物：患者在平时食用的食物里，糖和脂肪等等的较为丰富的食品不要吃的太过，这类的食物包括：肝类、肉类、洋葱等。 2、忌食发散类食物：在食物中，如桂枝、肉桂、干姜等等的食物，本身就是性温助热的，会易使热毒壅于肌肤，这样会间接的导致本病迁延难愈，极易复发的。 3、忌食油腻、燥热类食物：在食物的吃法中，煎、炸类的食品都是难以消化的，而且使病症不易消退的，故炸猪排、烤羊肉等等的食品患者是不宜食用的，在食用时，最好采取蒸、炖、煮、炒的烹调方法。