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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。建议更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。日常还是需要增加锻炼。
2019-09-29 14:18
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