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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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睡眠不好的人正常情况下来说，吃安眠药的话效果是特别好的，但是安眠药如果要是长期服用的话，很有可能会出现药物依赖，而且对身体的危害还是比较大的，所以建议你还是不要服用安眠药，可以选择在睡觉之前喝一杯牛奶，你水上再清淡一些，慢慢再调整，一段时间之后就可以很好的提高自己的睡眠质量了
2019-09-06 15:42
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