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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃高热量、高脂肪、高糖的食物容易长胖，如油炸食品、肉类、甜品等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-08-01 17:20
1.高热量：烧烤、炸鸡等油炸食品，热量极高，易导致肥胖。
2.高脂肪：排骨、五花肉等肉类，脂肪含量丰富，增加体重。
3.高糖：糖果、蛋糕等甜食，糖分多，促使脂肪堆积。
4.高碳水：方便面、面包等，碳水化合物易转化为脂肪。
5.加工食品：汉堡等加工类食物，通常热量和脂肪都较高。
要控制体重，应减少上述食物的摄入，均衡饮食，适量运动。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，男性一般基础代谢率较高，能量消耗大所以不容易长胖。不过假如体重一直保持稳定，身体各机能都正常，耐力也正常的话大可不必担心。毕竟从医学上来说，胖人多病，只要没有不舒服，体重稍微轻一点没有问题。想要增加体重可以通过加强体育锻炼，同时补充充足的蛋白质，肌肉含量上升体重也就会上升了。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:41
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