女生经常熬夜吃什么好_即问即答

即问即答

女生经常熬夜吃什么好

2019-07-29 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

女生经常熬夜吃什么好

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

你好，经常熬夜的话对身体的健康是非常不好的，注意饮食确实是能够一定程度上缓解熬夜所带来的不适的，经常熬夜的女性朋友平常的时候可以适当的多吃一些含有花青素和叶黄素比较多的食物，不过建议大家最好还是从根源着手，平常的时候尽可能养成一个良好健康的作息习惯，尽量避免熬夜。
2019-07-31 10:07

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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