落枕通常是睡姿不当引起颈部肌肉痉挛，可通过按摩天柱穴、肩井穴、风池穴、后溪穴、阿是穴来缓解，同时要注意按摩力度。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.天柱穴：在后头骨正下方凹处，适度按摩此穴能舒缓颈部肌肉紧张，减轻僵硬感。
2.肩井穴：位于大椎与肩峰端连线的中点，按摩该穴位有助于改善肩部及颈部的不适状况。
3.风池穴：在枕骨下，对其进行按摩能够放松颈部周围的肌肉，缓解落枕带来的疼痛。
4.后溪穴：微握拳，第 5 指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处，按摩此穴位对落枕有一定的治疗作用。
5.阿是穴：即疼痛部位，直接按摩可有效缓解落枕造成的疼痛。
落枕后按摩上述穴位可在一定程度上缓解症状，但如果落枕情况严重，应及时前往正规医院就医。

您好，落枕可以按摩局部，哪儿疼痛按摩哪儿就可以，这样能够促进局部的血液循环，改善疼痛的现象，在这期间应该注意保暖，不要着凉，可以用热水袋热敷。也可以贴膏药了，贴膏药能够有活血化瘀，疏通经络，止痛的作用。可以用麝香止痛膏，或者是云南白药贴治疗。希望我的回答对你有帮助。