灰指甲是由真菌感染引起的，自己治疗可从清洁、用药、防护等方面着手，包括外用药物、注意个人卫生、修剪指甲、避免传染、增强免疫力。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.外用药物：可使用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、特比萘芬乳膏等，但要遵医嘱。
2.注意个人卫生：勤洗脚，保持足部干燥清洁，定期更换鞋袜。
3.修剪指甲：将病甲尽量修剪薄，但避免剪伤皮肤。
4.避免传染：不与他人共用拖鞋、洗脚盆等物品。
5.增强免疫力：保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动。
灰指甲治疗需要耐心和坚持，如症状加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

你好，产后出现坐骨神经疼痛，主要还是由于腰椎间盘突出，压迫神经导致。因为女性在怀孕之后，体重在短期内有大幅度增加，腰椎特别是椎间盘的压力会在短期内骤然增加，导致椎间盘可能由怀孕之前的膨出变成突出，对神经构成压迫而导致坐骨神经疼痛。出现产后坐骨神经疼，我们应该做腰椎核磁共振，来判断腰椎间盘有没有突出，突出的程度、部位；神经有没有受到压迫，压迫的部位、范围；神经受压之后有没有出现变性、扭曲等情况，而采取必要的外科手段进行干预。祝您健康。