小孩黑眼圈通常由不良生活习惯、缺乏微量元素、眼部疾病、过敏、遗传等因素导致。调理方法包括改善生活、补充元素、治疗疾病、避免过敏、关注遗传等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.不良生活习惯：保证孩子充足睡眠，规律作息，避免用眼过度，增加户外活动。
2.缺乏微量元素：带孩子检测微量元素，如缺钙可补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌可补充赖氨葡锌颗粒，缺铁可补充硫酸亚铁糖浆。
3.眼部疾病：若有眼部炎症，需就医治疗，如使用妥布霉素滴眼液。
4.过敏：查明过敏原，避免接触，必要时遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定糖浆。
5.遗传：这种情况较难改变，可通过局部按摩等方式缓解。
家长要关注孩子的生活细节，若黑眼圈严重或伴有其他症状，应及时带孩子去正规医院就诊。

患者你好，提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运动，没有时间环境的要求。大概的做法就是，向上收紧提肛肌五秒钟，再慢慢放松十秒钟，每天做三次，每次大概做十五次左右，当然也不能做的过于频繁，防止训练过度而无法排尿。祝您健康。