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如何提高免疫力?

如何提高免疫力?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    侯祥平 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    中医科

    你好,提高免疫力的方法有很多,可以改善饮食,平时在饮食上多吃瘦肉,新鲜的蔬菜水果及菌类食物有助于提高自身的免疫力,平时适当体育锻炼,增强自身的体质有助于提高自身的免疫力,平时避免过度劳累,每天保证足够的睡眠,避免熬夜有助于提高自身的免疫力,如果是男性最好戒烟戒酒,有助于免疫力的提高。

    2019-07-22 11:46
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    患者您好,免疫力是人体自身的防御机制,而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。比如:
    1、全面均衡饮食,多吃蔬菜水果。
    2、适度劳逸,如每天进行一小时的有氧运动。
    3、经常锻炼。
    4、培养多种兴趣,保持精力旺盛。
    5、戒烟限酒。
    以上这些方法都可增强自身免疫力。祝健康。

    2019-07-17 15:05
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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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