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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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骑自行车有减肥的效果。然而,应该注意的是,骑自行车时运动量相对较小,减肥效果相对较弱。有必要提高自行车的速度和时间。一般来说,减肥需要大约一个小时。骑自行车时,大腿、小腿和臀部的肌肉做更多的工作,在这些位置消化更多的脂肪,对于腹部肥胖来说,减肥相对较弱。如果是臀部和大腿肥胖,骑自行车减肥可以是第一选择。腹部肥胖,建议多做仰卧起坐和游泳等运动更合适。
2019-07-23 10:06
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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患者你好,骑自行车是一个很好的运动方法,而且骑自行车对于肌肉有很好的的增强效果。一般来说,骑自行车在增强肌肉的同时,可能还会减少一些水分以及脂肪。所以说,骑自行车对减肥是有好处的。但是要注意的是骑自行车主要是锻炼人体的下半部分,所以它对上肢的减肥意义不是特别大。祝您健康。
2019-07-17 15:04
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