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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李静华 主治医师
南通性病医院
肾内科
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从原理上来说，失眠的原因是由于心理和身体上的压抑造成的，但只要对此有充分的理解，并努力改善压抑的原因，改变生活习惯，失眠症会成为一过性的。比如在饮食上应以清淡富营养为宜，少食辛辣刺激、肥甘及油煎烙烤等不易消化的食物，选择优质蛋白高维生素软食，并且要注意低磷饮食，磷摄入量＜1. 2g/d，同时补充维生素；睡前不宜喝咖啡饮料、浓茶、酒等兴奋刺激之品，晚餐不宜过饱；做好皮肤护理，皮肤瘙痒程度严重者可在医生指导下应用止痒药，避免用手指抓挠皮肤以防止抓伤皮肤引发感染。
2019-07-17 16:27
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