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回答1
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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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在哺乳期应该多吃有营养的食物，保证奶水的营养质量，达到孩子的需求，在哺乳期多吃排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤有助于奶水增多，在哺乳期，可以用米酒熬小米粥喝，有助于下奶。另外在哺乳期多吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充维生素，有助于提高自身的免疫力。在哺乳期间忌食生冷辛辣等刺激性的食物，避免引起宝宝拉肚子腹胀。
2019-06-26 15:50
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，女性在哺乳期间应当营养均衡，适当吃一些有营养的食物，不仅可以补养自己的身体，还能够为母乳喂养的宝宝提供较多的营养。建议哺乳期女性在每天要使用蛋白质，可以从奶类、豆类或者鱼类中摄取，也要多吃一些富含钙质和铁质的食物，如猪肝，牛肉，绿色蔬菜等，并且要补充一定量的维生素b，可以适当的吃一些坚果。哺乳期间的女性在平时应当注意饮食清淡，避免吃过于辛辣刺激性的食物，要摄取充足的水分。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:29
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