黑色素沉着的形成与多种因素有关，如紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着、遗传因素和不良生活习惯。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.【防晒措施】避免长时间暴露在阳光下，外出使用防晒霜、遮阳伞等。
2.【饮食调理】多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等。
3.【规律作息】保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。
4.【药物治疗】可遵医嘱外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物。
5.【医美手段】若情况严重，可考虑激光治疗等医美方法。
6.【避免刺激】减少对皮肤的摩擦和刺激，避免使用刺激性化妆品。
黑色素沉着的去除需要综合多种方法，并持之以恒。同时，如有必要，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

您好，黑色素沉着主要是由于黑色素细胞产生的黑色素过多，并沉积在皮肤所致，主要是由于内分泌失调引起的，分为良性和恶性，如果是恶性的黑色素沉着可能与肿瘤疾病有关，因此在发现时要积极治疗。一般多采用激光治疗，激光照射皮肤后，黑色素颗粒会吸收这种光，产生的高能量物质将黑色素颗粒击碎，达到去除黑色素沉积的目的。建议患者要积极到正规医院进行就诊，选择专科治疗，饮食上要控制辛辣刺激性食物的摄入，保持心情舒畅，多进行户外运动，保证体内内分泌系统的稳定，有效控制病情。希望我的回答能帮到您。