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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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吃完饭就困属于正常现象,不要过于紧张,要放松心态。吃饭后血液聚集于胃肠道消化食物,脑部供血相对不足,引起头晕困倦。饭后最好不要立即睡觉,要适度活动,以免引起胃肠不适 。平时要养成良好生活习惯,均衡膳食,注意休息避免劳累,不熬夜。多锻炼增强体质,提高抵御疾病能力。
2019-06-24 19:29
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好,吃饱饭后经常会犯困,尤其是夏天更加严重。通常的解释是吃完饭后胃肠蠕动增加,调动了太多的血液,导致大脑缺氧,所以犯困。还有一种说法是人饿了,大脑会分泌一种食欲激素,当吃饱饭后血糖升高,食欲激素分泌减少,所以犯困。中医的说法是人吃完饭后,脾胃调动了过多的气血进行消化,导致大脑气血供应量减少,所以会犯困,脾胃越不好,越容易犯困。不管怎样的说法,吃多了血糖升高,人就容易犯困。所以说在饮食上,主食之类不要吃得太饱。平时多调理脾胃,可以喝点茶、咖啡,也会减少困意。祝健康。
2019-06-21 18:23
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