手抽筋可能由多种原因引起，常见的有缺钙、局部神经血管受压、过度劳累、寒冷刺激、电解质紊乱等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.缺钙钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。
2.局部神经血管受压长时间保持不良姿势或局部肿物压迫，导致手部神经血管受压，影响肌肉血液供应和神经传导，引起抽筋。需解除压迫，必要时手术治疗。
3.过度劳累手部肌肉长时间处于紧张状态，代谢产物堆积，引发抽筋。注意休息，适当按摩可缓解。
4.寒冷刺激低温使手部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖能预防。
5.电解质紊乱如低镁、低钾等，影响肌肉正常功能。需纠正电解质失衡。
手抽筋原因多样，若频繁发作或持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。

患者您好，手脚常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗，祝健康。