产后30多天，犹豫要不要去做盆底肌，外面两千块钱一个月，自己
2019-05-23 19:04
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产后30多天，犹豫要不要去做盆底肌，外面两千块钱一个月，自己在家用阴道哑铃可以吗，那个效果好
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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分娩以后30天，如果要改善盆底肌功能可以进行阴道哑铃的使用，一般情况下通过提高运动，可以有效的改善盆底肌功能，并不需要做特殊的治疗，一般不要盲目的相信一些机构，最好是采取提肛功能锻炼，平时需要预防便秘，注意避免久蹲，也需要避免暴饮暴食。注意适当的活动锻炼，避免性生活频繁。不要吃高脂肪油腻的食物。
2019-05-23 20:57
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
