感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，由多种因素引起。患者感冒多天未愈，应从生活习惯、饮食调整、适当运动、合理用药及避免诱因等方面促进康复。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.生活习惯：保持充足的睡眠，有利于身体恢复抵抗力。每天应保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。
2.饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于提高免疫力。多喝温水，避免喝凉水和吃生冷食物。
3.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但避免运动过度导致疲劳。
4.合理用药：可在医生指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、双黄连口服液、连花清瘟胶囊等药物。
5.避免诱因：感冒未愈期间尽量不吹空调，避免接触凉性的东西，以防加重病情。
感冒恢复需要一定时间，患者要保持良好的心态，注意上述方面，有助于促进身体康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，女性，21岁，喝冰水后感冒好多天了，吃了药一直没效果，建议去医院看看，必要的时候要根据医生给出的治疗措施进行输液治疗。感冒一般建议避免吹空调喝凉水和接触凉性的东西。感冒后注意多喝水，保暖。