脂溢性皮炎的应对，需从饮食、药物、清洁、作息和心理等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：多吃新鲜果蔬，少吃油腻、辛辣食物。
2.药物：可内服维生素 B6、B2 及复合维生素 B 等。
3.清洁：使用温和的洁面产品，保持皮肤清洁。
4.作息：规律作息，保证充足睡眠。
5.心理：保持良好心态，避免精神紧张。
总之，通过综合调理，有助于改善脂溢性皮炎症状，若症状严重，应及时到正规医院就诊。

一旦发生了接触性皮炎应尽快除致敏物质，通常可用清水冲洗，避免再接触。局部仅有红斑时，可外用炉甘石洗剂；有糜烂渗液时用3%硼酸液湿敷；红肿消退、渗液停止后外擦激素类乳剂。必要时可口服或注射抗组胺药、维生素c、钙剂，重症可口服或静脉滴注激素。

脂溢性皮炎的防治方面，要注意以下几个方面：
第一，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。
第二，药物内服治疗。可用维生素 b6、 b2或复合维生素 b，烟酰胺等。瘙痒剧烈可用止痒镇静剂如抗组胺药，炎症明显或继发感染可用抗生素如四环素或红霉素。
第三，外用疗法以去脂、杀菌、消炎、止痒为治疗原则，常用的药物有硫磺、雷锁辛、煤焦油、水杨酸、硫化硒、咪唑类等，可按不同部位不同发病情况选用不同剂型。
建议您到正规医疗机构的皮肤科治疗。