感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，症状包括咳嗽、流涕、鼻塞等。病情较轻时可自行处理，若症状严重或持续不缓解应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.病因：主要由病毒感染，如鼻病毒、冠状病毒等。
2.症状：常见咳嗽、打喷嚏、喉咙痛、发热、乏力等。
3.治疗：多休息，多喝水。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热疼痛，使用氨溴索祛痰。
4.饮食：清淡为主，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物。
5.预防：加强锻炼，增强体质；注意个人卫生，勤洗手；保持室内通风。
感冒通常具有自限性，但要密切关注症状变化，必要时寻求医疗帮助。

预防感冒：平时注意天气变化，注意保暖，少去人流密集的场所。预防中暑：不要在太阳底下暴晒，及时补充水分。注意天气变化，少出门。 建议你平时加强体育锻炼，增强机体抵抗力，更好的预防感冒和中暑。

你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加. 保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.

你好,这是身体虚弱,免疫力低下引起的.建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素c来增加抵抗力。