霜降天气该如何饮食比较好
各位医生,你们好。最近全国气温普遍下降了,广东也马上迎来最强冷空气。感觉一下子从夏天跳到了冬天,而我一到秋冬季就手脚冰凉的老毛病又犯了,是不是因为我的气血运行不畅导致的呢?请问在霜降气候有什么进补的方法来调理一下?
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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,在人体五脏中属肺,根据中医养生学的观点,应以平补宜温润为原则,药物和食物也应按中医理论。按性味归经来进补,可多食用梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜。
2012-10-25 14:52
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好!霜降时节天气较为干燥,饮食应以滋阴润肺为主,宜“平补”,不宜大补,少吃过分辛辣的食物,不利于秋季养生。肉类食物可以适当地吃一些牛肉、鸡肉、鸭肉进行清补,且为了防止秋燥,可适当多吃一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果,蔬菜可多吃胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等,也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以润肺生津。
2012-10-26 07:30
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