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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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减肥是全身性的,很难只减腹部和腰部其他部位不变,是不是,了解肥胖的原因对减肥有帮助,肥胖是吃得较多运动少,有多余的能量蓄积在体内,产生肥胖。每天能量的消耗大于摄入,体重慢慢就减下来了。 整体减肥腹部和腰部的赘肉也跟着减一些,增加运动消耗能量,人体内首先耗的是葡萄糖,当糖不足时就起动脂肪组织,消耗脂肪得到减肥的目的,同时富含碳水化合物类食物少吃,糖和脂肪在人体内是可相互转化的,主要的任务是控制能量类物质。
2012-10-10 09:41
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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首先是需要调整饮食结构多吃新鲜的蔬菜和水果等食物,少吃油腻的食物和含糖多的食物 在调整饮食结构的基础上,则是需要有氧运动锻炼的,比如选择健步走或者是慢跑锻炼的。只要是坚持有效减肥。
2012-10-12 03:39
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