左臂左腿不定时发麻沉重，可能由多种原因引起，常见的有颈椎问题、脑部血管疾病、神经受压、糖尿病并发症、缺乏维生素B12等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.颈椎病变：长期低头等不良姿势可能导致颈椎间盘突出，压迫神经，引起上肢和下肢的麻木沉重。
2.脑部血管病：如脑血栓形成、脑供血不足等，影响脑部血液循环，导致肢体症状。
3.神经受压：肘管综合征、腕管综合征等可使神经受压，出现麻木沉重感。
4.糖尿病并发症：长期糖尿病可能损伤神经和血管，引发肢体异常。
5.缺乏维生素B12：影响神经系统功能，导致肢体麻木无力。
鉴于可能的原因较多，建议尽快前往医院神经内科进行全面检查，如脑部CT、颈椎磁共振成像、血糖检测、维生素水平测定等，以明确病因，采取针对性治疗。

你说的情况应该是身体的受寒湿引起的，应该看一下颈椎有无异常变化，还有就是气血虚弱，心脾不足等原因引起的这样的问题应该注意合理的通畅血脉，舒筋活血，应该看一下有无颈椎的问题，还有风湿性疾病的可能性，应该注意合理的调整气血，可以去看看中医用中药治疗一下较好，也可以用针灸按摩的方法。