13岁女孩骨骺未闭合如何增高_即问即答

13岁女孩骨骺未闭合如何增高

2013-05-25 08:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

13岁女孩骨骺未闭合如何增高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

叶中绿主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

儿童医学中心

13岁女孩骨骺未闭合，可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和适当补充营养剂来促进增高。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
2.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
3.适量运动：比如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。
4.良好心态：减少压力，保持心情舒畅，有助于身体正常发育。
5.补充营养剂：在医生指导下，适当补充钙剂、维生素D等，但需遵医嘱。
总之，13岁女孩骨骺未闭合，采取多种综合措施有助于增高，但个体情况不同，效果也会有所差异。
2013-05-25 08:21

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