自身健康问题的应对需综合考虑多个方面，包括良好的生活习惯、定期体检、自我监测、及时就医以及保持乐观心态。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，适量运动，戒烟限酒。
2.自我监测：学会测量体温、血压、血糖等基本指标，关注身体异常变化。
3.心理调节：保持积极乐观，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，必要时寻求心理帮助。
4.定期体检：每年进行全面体检，包括血常规、肝肾功能、影像学检查等，早发现早治疗。
5.及时就医：当出现明显不适，如疼痛、发热、呼吸困难等，应尽快前往医院，明确诊断。
6.疾病预防：根据自身情况，接种疫苗预防传染病，如流感疫苗、乙肝疫苗等。
总之，应对自身健康问题需要自身重视，并采取科学合理的措施，维护身体的健康状态。

您好，一般三甲综合医院才都有心理科，这些科都有心理医生。如果心理有问题或者心理亚健康问题有必要看医生时建议去当地好一点的综合性医院的精神卫生中心，三甲综合医院或者是去精神卫生专科医院。目前，医院精神卫生中心门诊挂号，一般会有挂号门诊和心理治疗的门诊。祝您健康！