为什么锻炼之后肌肉酸痛？_即问即答

即问即答

为什么锻炼之后肌肉酸痛？

2012-06-04 09:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

男16岁来自上海

回答1
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郑帅副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

目前考虑可能是与缺钙和劳累造成的肌肉酸痛，这两种都与肌肉酸痛有关系，因此建议多多注意休息。可以适当补充钙。建议可以去尝试口服盖尔奇d试试。如果出汗严重也会导致缺钠也可能会导致肌肉酸痛，这个建议喝一点点淡盐水。平时可以多多吃一些补钙的物质，还可以多多去晒晒太阳，促进钙的吸收。
2012-06-04 09:46

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回答2
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井长信主任医师

榆林市第一医院

三级甲等

内分泌科

肌肉强烈运动时可能供氧气不足，部分能量由无氧呼吸释放能量提供。人体肌肉无氧呼吸生成乳酸，打破体内酸碱度平衡，由神经系统将这种感觉传导到中枢神经（如:大脑皮层），你就感到又酸又痛。综上，建议多加运动增强肌体供氧气能力，适当减小每次运动强度。
2012-06-04 10:26

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回答3
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吴丽主任医师

郑州市中心医院

三级甲等

儿科

肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。
2012-06-04 11:35

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回答4
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胡春霞副主任医师

海南医学院第一附属医院

三级甲等

产科

你好，这种情况一般的情况往往是有类风湿疾病的情况引起的。或关节炎的疾病的情况引起的,一般的情况往往是做类风湿因子、血沉、c反应蛋白和拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。不要劳累着凉的。
2012-06-05 18:12

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