我睡眠一直不好，现在服用格琳康健褪黑素软胶囊，不知是否有效？可有其他解决的方法？
2012-08-15 04:30
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女42岁来自天津健康咨询描述：我睡眠一直不好，现在服用格琳康健褪黑素软胶囊，不知是否有效？可有其他解决的方法？想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠cd,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2012-08-15 07:59
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