青少年出现白发，医学上称为“少年白”或“早白”，可能由多种因素引起，包括遗传、营养不良、压力过大、某些疾病以及自然衰老等。要改善这种情况，需要综合考虑这些因素并采取相应的措施。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1. 遗传因素：如果家族中有早白发的遗传史，个体可能会较早出现白发。
2. 营养缺乏：缺乏铜、铁、维生素B12等营养素可能导致白发，需确保均衡饮食。
3. 心理压力：长期的精神紧张和焦虑可以加速毛囊色素细胞的衰退。
4. 疾病关联：某些内分泌疾病，如甲状腺功能异常，可能与早白发有关。
5. 自然衰老：虽然罕见，但部分人可能在年轻时就开始自然老化过程，导致白发。
改善青少年早白发，首先要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。其次，调整饮食，多吃富含铜、铁和维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全谷类和绿叶蔬菜。同时，学会压力管理，进行放松训练如瑜伽或冥想。必要时，可咨询皮肤科医生，评估是否需要补充营养素或使用特定的护发产品。请记住，任何改变都应在专业指导下进行。

白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用。