跑步时膝盖常痛，可能是运动损伤、关节炎、半月板问题、韧带损伤、髌骨疾病等。 1.运动损伤：跑步姿势不当或运动量过大，导致肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。应休息，局部冷敷。 2.关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损，炎症刺激产生疼痛。可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解。 3.半月板损伤：半月板撕裂或退变，活动时疼痛。严重时需手术治疗。 4.韧带损伤：侧副韧带、交叉韧带损伤，影响关节稳定性和产生疼痛。早期制动，后期康复训练。 5.髌骨疾病：髌骨软化症、髌骨脱位等，髌骨轨迹异常引发疼痛。可进行物理治疗，口服氨基葡萄糖胶囊。 出现跑步时膝盖疼痛，建议及时就医，明确病因，在医生指导下治疗。

关节疼痛并不都是关节炎，因为引起关节疼痛的原因很多，如外伤引起的关节韧带损伤、手腕部的键鞘滑膜炎、祸窝束肿，膝关节滑膜皱璧综合症。冷球蛋白血症、异物性滑膜炎、股骨大转子滑囊炎、梨状肌综合症、跟健炎等。所以关节部疼痛并不都是关节炎、如某关节反复发作性或持续性疼痛，一定要到医院经医生详细检查，作出正确的诊断，以便及时治疗。