手和胳膊经常麻可能由以下因素引起：颈椎病变、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病、胸廓出口综合征、肘管综合征。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.颈椎病变：颈椎间盘突出或颈椎骨质增生可能压迫神经，导致手和胳膊麻木。治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素B1、布洛芬），严重时可能需要手术。
2.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经。治疗重点是控制血糖，可使用依帕司他、硫辛酸等药物营养神经。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血影响脑部供血和神经功能。需根据具体情况进行溶栓、止血等治疗，药物有阿司匹林、尼莫地平。
4.胸廓出口综合征：神经血管在胸廓出口处受压。轻者可通过休息和姿势调整缓解，重者可能手术。
5.肘管综合征：肘部尺神经受压。早期可保守治疗，如佩戴支具，严重时手术松解。
手和胳膊经常麻的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

可能是颈椎不好造成的,长期不合理姿势是造成颈椎病的,日常生活中要注意姿势,不要长时间保持一个固定的姿势.可以试试这种方法：在家中,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,可以感觉一下症状有无减轻.进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进.仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,缓解颈肩背部的僵硬,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部.还有一种前高后低的负跟鞋,和负跟站立相同,把前脚垫高,强迫人的重心后移,有矫正骨盆前倾,减小腰椎前凸,使脊柱趋于直的作用,能够矫正不合理姿势,对长期不合理姿势造成的颈椎病有康复的作用.平时不要长时间低头或仰头,要经常活动颈部,不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都是会加重病痛,包括中跟鞋.