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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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长期睡眠不好，如果入睡困难或者睡眠的过程中容易醒，梦比较多，有可能是和生活节奏过快，压力过大，神经衰弱等有关系。可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，红枣等有安神作用的食物，白天多运动，睡前听听轻音乐，促进睡眠，也可以遵医嘱服用安神补脑液，佐匹克隆等药物。
2019-12-05 13:09
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，睡眠不好的患者，需要根据其病因进行调理。睡眠不好的原因有很多，比如心情因素、遗传因素和疾病因素等，如果出现这些问题，首先要明白是什么原因导致的，然后才能进行对症的处理，一般建议睡眠不好的患者，首先要找到睡眠不好的原因，比如是不是家族遗传的睡眠时间少，还是因为疾病等导致的睡觉时不舒服，睡着后容易醒等，或者是可以做睡眠日记，记录自己睡眠不好时周围发生的所有事情，这样自己就可以找到原因，再进行积极的改正、预防。祝健康。
2019-04-19 14:51
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