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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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一般富含膳食纤维的食物有各种豆类（干豌豆、扁豆、黑豆等），全谷物（玉米，高粱米，黑米，大麦），菌类，无花果，茄子，梨，绿叶菜（菠菜，油菜，蕨菜等），土豆，各种坚果（黑芝麻，松子，杏仁，核桃，榛子，瓜子等），各种果干（桑葚干，酸角，红果干等）。
2019-04-24 14:13
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。低膳食纤维的就是 除了他们之外的。各种肉类,蛋类，奶制品,各种油，海鲜，酒精饮料，软饮料都不含纤维素。可能性大，建议平时应多吃含纤维比较丰富的食物，例如蘑菇，芹菜等，可适当口服一些调理肠道菌群的药物
2019-04-19 14:48
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