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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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根据你提供的情况核桃含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素,大量的多不饱和脂肪酸,即亚油酸和亚麻酸,适量吃核桃,有健胃、补血、润肺、养神等功效,核桃虽好,但是脂肪的含量很高,如果食用过量易导致肥胖,一般来说,每天服用核桃仁大约2-3个核桃为宜。
2019-04-24 19:55
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,根据你的描述来看,核桃再怎么的好,也是不可以的吃的太多的了,这样的话我建议你就是要一天的吃核桃大约的在3到5个之间就是很适当的来吃。一般要注意饮食均衡,要吃蔬菜、蔬果等。能增强大脑的活力,增加记忆力。晚上睡觉以前也可以吃两个经常吃能补充身体的必需脂肪酸和帮助大脑活力增加。
2019-04-19 14:37
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