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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，加快新陈代谢可以首先增加运动的质量，尽量做一些消耗热量比较高的运动，但其实也不要过量，多喝一些绿茶，绿茶对于新陈代谢有很大的功效，平时保持良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，早睡早起，晚上不要吃夜宵，每顿饭不要吃的过饱。保持心情的愉快。祝你健康！
2019-05-01 21:13
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，早餐必须吃，早餐非常重要，不吃早餐能减肥的说法完全错误，很好控制体重的人中80%都会规律的吃早餐，吃早餐的人比不吃早餐的人，更容易减重，因为人体经过一夜的新陈代谢会减慢，早餐会让新陈代谢水平恢复。要保证蛋白质的摄入，要加快新陈代谢请增加蛋白质的摄入。
2019-04-18 14:17
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