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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，根据你的询问黑豆和黑芝麻都属于黑色食品，属于五谷杂粮类的食物，是粗粮食品，其营养价值非常的高，含有优质的植物蛋白植物油和丰富的维生素以及膳食纤维和卵磷脂等营养元素，具有补肾，乌发和强身健体的功能，可以作为常用食物经常食用，可放到一起打豆浆或者熬粥喝都可以。
2019-04-18 16:32
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色食物，且归脾、肾经，所以具有健脾补肾的作用，此外，这些黑色食物中还含有一定量的花青素，可以抗击自由基，并且黑豆中的大豆异黄酮也具有抵抗过氧化物的作用，黑芝麻提取物也可以减慢大鼠的衰老速度，所以具有抗衰老的作用。日常生活中可以适量食用的。
2019-04-18 14:14
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