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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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女性睡觉之前喝牛奶有利于促进睡眠，牛奶有安神的作用，而且在睡觉的之前，适当的喝牛奶，有利于促进钙的吸收，如果平时有缺钙的症状，可以多吃一些芝麻，牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类等含钙丰富的食物，多晒晒太阳，如果入睡困难可以喝点热牛奶，也可以用热水泡澡。
2019-12-11 10:38
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，众所周知牛奶是很有营养的一个饮品，女性睡前喝一杯牛奶，可谓是好处肚兜哦，可以更快入睡，提高睡眠质量，还可以有效的防止骨质酥松症，也有利于皮肤的新陈代谢，延缓衰老，青春常驻。想要更好发挥牛奶的作用，还要早睡早起，熬夜是大忌，祝您身体健康！
2019-04-18 14:11
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