1 岁小孩便秘可通过调整饮食结构来缓解，比如增加膳食纤维摄入、保证充足水分、合理摄入油脂、补充益生菌、适当食用水果等。 1.增加膳食纤维摄入：多给孩子吃一些蔬菜，如菠菜、芹菜等，其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。 2.保证充足水分：让孩子多喝水，有助于软化大便，使其更容易排出。 3.合理摄入油脂：适量食用一些富含健康油脂的食物，如核桃油、橄榄油等。 4.补充益生菌：可选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等的益生菌制剂，调节肠道菌群。 5.适当食用水果：如香蕉、苹果等，富含维生素和纤维素，利于改善便秘。 家长要注意孩子的饮食均衡，通过多种方式改善便秘情况。如果便秘严重，应及时就医。

您好，1岁宝宝便秘由宝宝肠道功能弱导致的，可服增加肠道益生菌药如妈咪爱来调节宝宝的胃肠功能，并注意多饮水，养成规律排便的习惯。解决这种婴儿便秘并不困难，只要每天给婴儿添喂点米汤就可以了，当然必须沥去米汤中的饭粒。也可用薏米少许煎水来喂哺。此时若将便秘误为“热气”而灌“凉茶”或“七星茶”是不可取的。