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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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饭后是不建议立即跑步的。饭后食物进入胃中会对胃部有一定的牵拉作用，造成胃部的不适与疼痛。饭后适宜做的运动是散步，散步可以加快食物消化，缓解肠胃的负荷。但是饭后过一段时间可以跑步，跑步可以锻炼身体的肌肉，消耗脂肪，对身体的健康是很有帮助的，要选择适宜的时间。
2019-04-18 21:59
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好根据您描述的情况，初步分析吃完饭后，一小时再跑步这样是比较安全的，如果是吃完饭很快就跑步的话，主要是对消化吸收不利，因为吃完饭之后，我们肠道需要有比较多的血液供应，这样来帮助食物的消化，饮食清淡，放松心情，饭后不能剧烈运动。希望我的回复能够帮助您。祝健康。
2019-04-16 10:15
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