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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好,很高兴为您解答,饭后半小时是禁止做剧烈运动的,所以半小时之内是不建议跑步的意义半小时后可以进行慢跑,跑步属于有氧运动,每天坚持跑步,有助于增加身体的抵抗力,另外,平时也要注意多饮水,补充身体,所需的水分,希望我的建议对你有所帮助,愿你身心健康!
2018-08-05 21:23
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回答2
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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好! 一般在饭后两小时运动是最好的了,但是如果晚上运动量太大会影响睡眠,所以可以早点吃饭,早点运动,这样是最好的。 饭前、饭后不宜从事激烈运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间。
2014-01-09 19:10
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