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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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晚饭以后要超过一个半小时才可以跑步，如果晚饭以后短时间内跑步，有可能会影响胃肠道的功能，时间长可能会导致胃下垂。要养成良好的习惯，饭后不要剧烈的运动，超过一个小时或者一个半小时以后，再运动就不会有明显的影响，平时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
2019-04-16 17:14
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，根据你的描述，一般来说吃完晚饭后如果是轻微的运动比如散步，慢跑可以再饭后半小时，如果做一些剧烈运动，打篮球之类的最好是一小时之后，如果晚饭后立刻运动会对消化吸收不利，会造成消化不良，肠胃不适。因为吃饭之后肠道需要比较多的血液供应，太早的运动，会影响健康。希望我的回答会你有帮助。
2019-04-16 10:10
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