饭后多久可以跑步
老公今年30岁了,他一直有个习惯,就是晚饭后爱去跑步,而且吃完饭就会去,我已经跟他说过,这样对身体不好,可是他就是不听,说这样可以起到消化的作用,我想知道饭后多久才能跑步呀。
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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您好!饭后一般最少需要半小时之后才可以运动。我建议你可以在饭后半小时去跑跑步的,不要跑太激烈。
2015-12-06 23:55
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,这要根据吃饭吃的多少和身体状况决定,通常身体状况好,吃的少,半小时后就可以适量的小跑步了,吃的多,最好是一小时左右再跑,但这不决对的,主要是自己感觉胃部没有不适的感觉就可以了,时间是一个参考,当然也有科学依据过早跑步容易引起胃下垂,胃出血,因为刚吃过饭后,因消化胃部充血较多,大约半小时后这种症状逐渐消失。因此通常是饭后半小时再运动。
2015-12-07 10:41
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回答3
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黄飞龙 医师
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其他
妇产科
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您好,饭后剧烈活动容易导致胃下垂。建议您饭后不要马上剧烈活动,最好休息半小时到一小时,感觉肚子不是很胀了,在进行活动,建议您晚上可以快走、慢跑,活动半小时到一小时对身体是很有好处的。
2015-12-07 10:47
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回答4
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郭立军 医师
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内科
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饭后剧烈运动会造成肠狡诈,所以建议你饭后两小时再运动
2015-12-07 10:55
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