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晚饭后多久可以运动

晚饭后多久可以运动

  • 回答1

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    金成龙 主治医师

    山东省文登整骨医院

    三级甲等

    中医骨科

    饭后百步走,活到99。饭后可以立即走路散步的,但是不要做剧烈运动。因为做剧烈运动容易导致胃下垂,对肠胃是不健康的。不要暴饮暴食,晚饭一定要少吃的,因为吃多了会影响睡眠,对整体健康也是不对的。早饭要吃好,中午要吃饱,晚饭要吃少,这是饮食原则,也是养生之道。

    2018-06-24 20:36
  • 回答2

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    张利民 主治医师

    石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心

    其他

    预防保健科

    您好!要在饭后半小时后再运动,不论是那顿饭,都是在饭后半小时运动,半小时左右胃就差不多排空,若吃饭后立即运动有可能引起胃下垂等,晚上尽量不要做剧烈运动,以防精神太过兴奋而导致失眠,建议慢跑或散步,运动时间也不要太长,以不超过一小时为宜,劳累也有可能引起失眠

    2016-08-05 02:49
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    医生建议:晚饭后半个小时可以散步,一个小时之后才能运动,吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性影响。建议还是不要做太剧烈的运动。

    2016-08-05 02:56
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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杨青梅

杨青梅 / 主任医师

擅长:妇科肿瘤 、妇科内分泌、产科疑难病的诊治及宫腹腔镜手术、盆底修补手术等

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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