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回答1
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金成龙 主治医师
山东省文登整骨医院
三级甲等
中医骨科
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饭后百步走,活到99。饭后可以立即走路散步的,但是不要做剧烈运动。因为做剧烈运动容易导致胃下垂,对肠胃是不健康的。不要暴饮暴食,晚饭一定要少吃的,因为吃多了会影响睡眠,对整体健康也是不对的。早饭要吃好,中午要吃饱,晚饭要吃少,这是饮食原则,也是养生之道。
2018-06-24 20:36
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回答2
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张利民 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
预防保健科
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您好!要在饭后半小时后再运动,不论是那顿饭,都是在饭后半小时运动,半小时左右胃就差不多排空,若吃饭后立即运动有可能引起胃下垂等,晚上尽量不要做剧烈运动,以防精神太过兴奋而导致失眠,建议慢跑或散步,运动时间也不要太长,以不超过一小时为宜,劳累也有可能引起失眠
2016-08-05 02:49
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议:晚饭后半个小时可以散步,一个小时之后才能运动,吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性影响。建议还是不要做太剧烈的运动。
2016-08-05 02:56
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